Почему полезно ходить в горы

Эффект «горотерапии»

Несмотря на то что для многих Сочи - это только море, на самом деле это еще и целый мир величественных гор Главного Кавказского хребта с целебной энергетикой, до которых можно добраться всего за несколько часов и попасть из субтропиков в арктику!
Если помните, в советские времена было такое слово: «терренкур». Так называли метод санаторно-курортного лечения, предусматривающий пешеходные прогулки и восхождения в гористой местности по определенным маршрутам. По мнению врачей, это развивало выносливость, улучшало работу сердца, нервов и органов дыхания и стимулировало обмен веществ. Но с тех пор как Союз развалился, специалисты по терренкуру ушли на пенсию и лечебные тропы начали заростать травой. К счастью, не навсегда.

Сейчас эстафету у старых врачей начинают принимать современные специалисты. Причем первую скрипку в этом процессе играют психологи и биоэнерготерапевты. Вот уже стали появлятся и приглашения оздоровиться в Краснополянских и других горах. Благодаря чему же, с их точки зрения, возникает эффект «горотерапии»?

ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ХОДИТЬ В ГОРЫ.

По мнению психологов и биоэнерготерапевтов, причин несколько.
Во-первых, горы обладают лечебным биополем, из-за чего пребывание в них действует оздоровляюще. «В зависимости от структуры кристаллической решетки Земли, в разных местах могут доминировать позитивные или негативные энергополя (так называемые геопатогенные зоны). С зонами, обладающими позитивной энергией, которых много в горах, люди вели духовную работу издревле, - объясняет Валерия Тимощук, руководитель Центра трансперсональной психологии и психотерапии «Эволюция». - Их энергия активизирует энергоструктуру организма (чакры и энергетические меридианы), а через них сами собой настраиваются эмоциональная, волевая и интеллектуальная сферы. Кроме того, благодаря продолжительной физической нагрузке у горных туристов вырабатывается так называемый гормон счастья - эндорфин».
Вторая причина, по которой полезно ходить в горы, связана со сменой обстановки. «Не секрет, что главная составляющая здоровья - эмоциональное состояние человека, т.е. состояние его души, - говорит врач-исследователь, биоэнерготерапевт Олег Лавринович. - Даже первопричина банальной простуды находится в эмоциональной сфере. У большинства людей, живущих в городе, она угнетена повседневными стрессами. В горах же происходит полный обрыв привычных информационных связей (дом - работа - окружение), и человек подсознательно концентрируется на душе. От этого он постепенно начинает наполняться любовью, радостью, вдохновением и словно рождается заново, до краев наполняясь физической и психической энергией».
 

Поэтому в горы полезно идти тем, кто хочет ощутить прилив сил, истощен стрессами, пережить новые яркие эмоции, избавиться от депрессии. Ну а для тех, кто испытывает сложности в общении, это отличная возможность обрести друзей, улучшить свои коммуникативные навыки.

СОБИРАЕМСЯ В ПОХОД. Позитивной энергетикой отличаются многие горы по всему миру. Это Гималаи, Кавказ, Алтай, Анды и другие. Если маршрут проходит в высокогорье, с группой обязательно отправятся несколько профессиональных инструкторов. Но для новичков подойдут и маршруты в среднегорье, которые тоже богаты энергетическими местами.
Мы организуем для Вас доставку участников похода автомобильным транспортом до окончания проезжих дорог в горах Сочи. Далее проходит пешая часть горного похода под руководством опытного гида-проводника, с использованием топографической карты местности и GPS-навигатора. По мнению биоэнерготерапевтов, энергетическими свойствами обладают гора Ачишхо, массив Псеашхо, Аишха, дальние Аибги, Кардывачский горный узел, озёрная долина Дзитаку.

Для их посещения альпинистом быть не нужно: если вы способны пройти с рюкзаком несколько часов в день, у вас получится. Кроме того, подобрать маршрут можно любой сложности и продолжительности, начиная с самого легкого. Но если силы и время есть, то лучше идти не меньше чем на 7 дней - примерно столько времени нужно, чтобы произошла психологическая «перезагрузка».
Но учтите, что предпринимать путешествие в высокогорье (выше 3000 м над уровнем моря) противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, любыми острыми заболеваниями и хроническими заболеваниями в стадии обострения (желудочно-кишечными, артритами, артрозами, мигренью), остеопорозом, серьезными нарушениями психики, после недавно перенесенных операций, а также беременным.

ИСПОЛЬЗУЕМ ЦЕЛЕБНЫЕ ПРИЕМЫ

Даже если вам не по карману пойти в горы Сочи с проводником-психологом (5-7-дневный лечебный поход), то провести простой сеанс «горотерапии» можно и самому. Например, при помощи древней мантры «Пхат». По мнению Валерии Тимощук, в горах она раскрывается в полной мере. Для этого там необходимо найти открытое место, сесть или встать прямо, сосредоточиться, глубоко вдохнуть и в полную силу крикнуть: «Пхат!» В следующее мгновение ум становится пустым, мелькание мыслей, эмоций, образов останавливается. Одного раза недостаточно, крикните еще раз, снова прислушайтесь к себе, и т.д. Работая с этой мантрой, человек знакомится с состоянием пустоты и открытости.
Эта практика используется для того, чтобы перестать отождествлять себя с любым из состояний, будь то состояние радости, блаженства, ощущения собственной силы или же состояние подавленности и неуверенности. Такая «невесомость» позволяет растворять залежи психологических комплексов и пробиться к своему настоящему «Я».

Еще один способ зарядиться энергией в горах Сочи - при помощи легких ударных инструментов. Захватите с собой в поход пару бубнов и портативных там-тамов, сядьте вокруг костра и устройте концерт: там-там задает первый ритм, затем в партию вступает бубен, затем - еще один. Ритм постепенно усложняется, само собой, захочется подпеть, точно так же найдутся звуки или слова. Это шаманская практика. Российским ученым Марком Гарбером, сотрудником Московского НИИ психиатрии доказано, что такая психоритмотерапия вызывает в организме целый каскад химических реакций и способна вылечивать от психосоматических заболеваний.
Ты когда-нибудь взбирался на вершину горы? Чем выше подъем, тем свежее, тем моложе ты себя чувствуешь. Чем выше риск упасть, чем глубже пропасть, тем острее ощущение жизни... Когда балансируешь между жизнью и смертью, скука исчезает, уже нет пыли прошлого, нет стремления к будущему: настоящее становится острым, как лезвие. Этого достаточно. Ты живешь здесь и сейчас... А рафтинг? А горные лыжи? Чем выше риск для жизни, тем сильнее наслаждение, ибо ощущение опасности дает непередаваемое чувство радости жизни. Вот почему так привлекательны экстремальные виды спорта.
Покоряя вершину, удаляясь от размеренной, рутинной жизни, человек вновь становится диким, становится частью дикого животного мира. Он чувствует себя тигром, львом или рекой; он опять, как птица, парит в небе, взлетая все выше и выше. И с каждым мгновением домашний уют, жена, муж, семья, банковский счет, общество, церковь, респектабельность становятся все дальше и дальше.